Quais são os  benefícios do ovo ? Contribui para aumentar a massa muscular. ... Ajuda a memória e concentração. ... Auxilia na perda de peso. ... Melhora o sistema imunológico. ... Ajuda a reduzir o colesterol ruim e a aumentar o colesterol bom. ... Combate a anemia. ... Previne o envelhecimento precoce. ... Mantém a saúde dos ossos e dos dentes. O que acontece se você comer ovo todos os dias?Posso comer ovo todos os dias? Sim, você pode comer ovo todos os dias. Ele é considerado um dos melhores alimentos do mundo, devido ao seu alto valor nutricional  O ovo é composto por proteínas bemaproveitadas pelo organismo, vitaminas, minerais e gorduras, incluindo o colesterol. O que o ovo faz com o corpo? Ovo cozido: benefícios para o organismo "O ovo cozido  é rico em colina, que é bom para a memória; e zinco, que afeta o sistema imune . É uma excelente fonte de proteína, ajuda a retardar o envelhecimento, é boa para o sistema imunológico e sustenta o corpo", explica a nutricionis