Quais os benefícios do tomate para a saúde? Você sabia que o tomate é uma fruta? O tomate é um alimento muito nutritivo e benéfico para a saúde, pois contém vitaminas, minerais, antioxidantes e outros compostos importantes para o corpo humano. Abaixo estão alguns dos principais benefícios do tomate: Fonte de vitaminas e minerais: O tomate é rico em vitamina C, vitamina K, potássio e folato, que são nutrientes essenciais para o corpo humano. Antioxidantes: O tomate contém antioxidantes como licopeno, betacaroteno e vitamina C, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados ​​por radicais livres. Reduz o risco de doenças cardíacas: Estudos mostram que o consumo regular de tomate pode reduzir o risco de doenças cardíacas, pois ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue. Ajuda na saúde da pele: O licopeno encontrado no tomate pode ajudar a proteger a pele dos danos causados ​​pelo sol e reduzir o risco de câncer de pele. Melhora a saúde dos olhos: O tom