O grande segredo Emagrecendo com saúde Foi descoberto o grande segredo para emagrecer! Sem precisar de chás milagrosos,diétas,remédios etc...                                                           Você no comando de sua vida! Você pode comer de tudo,mas tem que gastar Exemplificando: Faça um teste com você,antes de alguma refeição,faça uma pesagem e anote, Faça a sua refeição normalmente,faça uma pesagem e anote. O que é gastar?nada mais é do que você caminhar pelo menos 1,30hrs,ao voltar, faça uma pesagem e anote. Crie o hábito de caminhar,no mínimo 3 dias na semana,por um período no mínimo de 1,30hrs, Ao passar dos dias vai ver,que pode comer de tudo,mas gastar,você vai administrar tudo isto, para manter o peso que quer,eou perder os kilos que deseja,para isto deve coadunar as suas caminhadas, mais vêzes e ou menas vêzes na semana. Desta forma você controla o seu peso,sem deixar de comer tudo que gosta e tem vontade,o legal nisto tudo,é que não precisará de fórmulas mágicas,mante