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FREQUÊNCIA DO CÉREBRO

 AS ONDAS CEREBRAIS


As ondas cerebrais são atividades que ocorrem de forma rítmica no sistema nervoso central. Elas existem em cinco frequências diferentes, que são: Delta (0,5 a 4 Hz), Teta (4 a 8 Hz), Alfa (8 a 13 Hz), Beta (13 a 30 Hz) e Gama (30hz e 70 Hz).

A verdade é que não há um tipo de onda cerebral melhor que outro, ou uma mais especial entre elas. Todas são importantes, porque todas são o resultado da atividade elétrica dos neurônios e de cada um dos estados mentais.
Os impulsos elétricos que o cérebro emite e que viajam através dos nossos neurônios são as chamadas ondas cerebrais.
...
Como ativar suas ondas alfa
  1. Conte lentamente de 100 a 1.
  2. Sente-se ou deite-se na cama, feche seus olhos e concentre-se na respiração. ...
  3. Ouça uma música relaxante.
10 dicas para melhorar e ampliar a capacidade do seu cérebro
  1. 1 – Use a mão não dominante. Pelo menos uma vez por semana, tente usar a mão que você não utiliza habitualmente. ...
  2. 2 – Leia em voz alta. ...
  3. 3 – Escreva. ...
  4. 4 – Ouça música. ...
  5. 5 – Alimentação saudável. ...
  6. 6 – Desafie a atenção. ...
  7. 7 – Conheça a aromaterapia. ...
  8. 8 – Pratique um esporte.
Em ordem crescente de frequência, as ondas distribuem-se no espectro eletromagnético, classificando-se em: ondas de rádio, micro-ondas, infravermelho, luz visível, ultravioleta, raios X e raios gama.


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